גולד סטנדרט WHEY - אבקת חלבון 100% | 2.27 ק״ג | Optimum Nutrition

אבקת איכותית בעלת טעם ומרקם מנצחים ותוצאות מוכחות מבית אופטימום נוטרישן.

כל מנת הגשה מכילה:

✔ 100% חלבון טהור!
✔ 24 גרם חלבון
✔ 5.5 גרם BCAA

נקה
גולד סטנדרט WHEY – אבקת חלבון 100% | 2.27 ק״ג | Optimum Nutrition

319.00

לחלבון תפקיד חשוב בבנייה ובתפקוד של השרירים והרקמות השונים בגוף.
בשלבים שונים בחיים יש חשיבות לכמות החלבון אשר צורכים, שכן יש לגוף דרישה גבוהה יותר לחלבון בשלבי הגדילה של הגוף או בתקופות של אימונים למטרת היפרטרופיה.
ילדים צריכים בין 2.5 – 2.7 גרם חלבון לכל קילו משקל גוף, שכן גופם גדל ומוחם צורך כמויות גדולות של חלבונים ושומנים על מנת לגדול ולהתפתח.
אדם בוגר במשקל תקין זקוק ל0.8 – 1 גרם חלבון לכל קילו משקל גוף, אך אדם בוגר שמתאמן יצטרך בין 1.2 ל1.4 גרם על מנת לבנות את השרירים כראוי.
מתאמנים מקצועיים וספורטאים ייצרכו לפחות 2 גרם לכל קילו, כמובן בהתייעצות עם מומחה ותוכנית אימון ותזונה מאוזנים.

מה זה אבקות חלבון, ולמה זה טוב?

מתאמנים רבים עושים שימוש בתוספי תזונה, בין אם זה על מנת לשפר ביצועים או להשלים ערכים תזונתיים שלא קיבלו מתזונתם היומיומית.

אין ספק אומנם שתוסף התזונה הפופולרי ביותר זה אבקות חלבון. בשוק קיימים שלושה סוגים עיקריים של אבקות חלבון, רובן מבוססות על חלבון מי גבינה, קזאין, או סויה. שהפופולרי מבין השלוש הוא חלבון מי גבינה (WHEY).

לכתבה והסבר מפורט על סוגי החלבון ומה ההבדלים ביניהם לחצו כאן

אבקת חלבון, מתי לצרוך?

מקובל על ידי מי שלמד את התחום כי צריך לספק לשרירים חלבון מיד לאחר האימון, אך ישנם מעט נקודות חשובות שצריך לחדד בנושא – שכן גם אם אוכלים עוף או דג לאחר האימון לוקח להם זמן להתעכל (בין שעה לשעתיים), לעומת אבקת חלבון שנספגת יחסית מיידית ולרוב הספיגה מלאה תוך 30 דקות.
עם זאת, אין שום דבר שמונע מכם לספק לגופכם מנת חלבון מלאה לפני האימון. שכן חלבון לא רק יפחית את הרעב ויעזור לך לבנות מסת שריר.

הכי טוב לצרוך חלבון במשך כל היום, תוך כדי ניהול נכון של האימונים והארוחות לפני ואחרי.

 

מק"ט - ללא קטגוריה - סימון - ,

ביקורת מוצר

עדיין אין ביקורות.

רוצה להיות הראשון לכתוב סקירה ל“גולד סטנדרט WHEY – אבקת חלבון 100% | 2.27 ק״ג | Optimum Nutrition”

אתר זה עושה שימוש באקיזמט למניעת הודעות זבל. לחצו כאן כדי ללמוד איך נתוני התגובה שלכם מעובדים.

שליחת בקשה ליצירת קשר

fast-delivery

משלוח מהיר

trust

צוות מקצועי

house

מחסן מזון

pay-money

החזר כספי

אתר זה משתמש בעוגיות על מנת לשפר את חווית הצפייה שלך, ההסכמה לשימוש בעוגיות בהתאם לתנאים של מדיניות זו בזמן הביקור הראשון באתר שלנו, מאפשרת לנו להשתמש בעוגיות בכל פעם שאתם מבקרים באתר.