תיאור
מה חשוב לדעת לפני שמודדים את השומן בגוף?
חשוב לדעת את הגובה המדויק שלכם.
חשוב לשתות הרבה מים במהלך היום לפני המדידה. זאת משום שבמידה ואנו משתמשים במודד אחוזי שומן אלקטרוני, התייבשות או חוסר נוזלים בגופנו עלול לשבש את הנתונים האמתיים.
במידה ואתם נוטלים תרופות באופן קבוע חשוב לדעת שהן מייבשות את הגוף ולכן מומלץ לבצע את המדידה רחוק ככל הניתן מזמן לקיחת התרופות
אלכוהול, קפאין ומשקאות אנרגיה גם הם משפיעים על מצב הנוזלים שבגוף ולכן אין לצרוך אותם בזמנים שסביב המדידה.
כדאי לבצע את המדידה מהצהריים לאחר שהגוף קיבל אנרגיה מהמזון אותו נצרוך.
מדידת אחוזי שומן לא מבצעים לאחר אימון. אם התאמנם חכו לפחות 10 שעות לפני מדידת אחוזי השומן.
קליפר – הקליפר מודד אחוזי שומן במספר מקומות בגוף. לאחר המדידה המכשיר מחשב את אחוזי השומן בגוף על פי נוסחא קבועה. קליפר הוא מודד שומן בטיחותי, המאפשר מדידה עצמאית ומדויקת.
חוות דעת
אין עדיין חוות דעת.