ספת כושר ללחיצת כתפיים:
ספת כושר מקצועית לתרגילי לחיצת כתפיים מבית חברת BODYSOLID.
בעלת ריפוד נעים ונוח מחומר מונע זיעה.
ספה ברמה אולימפית מתאימה גם לעבודה במשקלים כבדים.
מידות:
אורך- 106 ס”מ
רוחב- 126 ס”מ
גובה- 182 ס”מ
*ייתכנו שינויים במחיר ההובלה לפי תנאי המקום של האספקה
למה הדיאטה שלך לא עובדת, ומה אפשר לעשות בנידון
4 הסיבות העיקריות מדוע הדיאטה שלך לא עובדת
1. לחות לקויה
מים הם לא רק דרך להרוות את צימאונך שמתעצם עם כל דקת אימונים. ישנם מינרלים יקרי ערך רבים הנמצאים במים אשר הולכים לאיבוד עם זיעה במהלך האימון. המחסור שלהם עשוי להיות אחת מארבע הסיבות לכך שהתזונה שלך לא עובדת.
רמות נמוכות של מגנזיום, יוד, נתרן או סידן בוודאי לא ישפיעו לטובה על גופכם במהלך פעילות גופנית מוגברת. יתרה מכך, מים תומכים בניקוי רעלים מהגוף ממוצרים מטבוליים מיותרים ומאפשרים שליטה על משקל הגוף הנכון.
2. שינה קצרה
שינה קצרה ומופרעת מדי עשויה להיות אחת הסיבות לכך שהתזונה שלך לא יכולה לעבוד.
במהלך השינה, הגוף מסוגל לחדש באופן מלא את מערכות העצבים והשרירים, אשר היו עייפים יתר על המידה במהלך יום אינטנסיבי (למשל בעבודה או במהלך האימון). אם לגוף אין את הזמן הדרוש לו תוך כדי שינה מיטבית ושלווה לאחר מאמץ מתיש, קשה לצפות להשפעות מכאן על הפחתת משקל גוף.
3. אין מספיק חלבון
אם מטרת הדיאטה שלך היא לשמור או להגדיל את מסת השריר הקיימת שלך, אחת הסיבות לכך שהתזונה שלך עשויה לא לעבוד יכולה בהחלט להיות צריכת לא מספקת של חלבון. חלבון הוא הבסיס לשרירים ולחומצות האמינו שהוא מכיל יש השפעה בין היתר על תהליכי התחדשות והגנה מפני תגובות פירוק לא רצויות.
מקור החלבון בתזונה היומית עשוי להיות מן החי (בשר, דגים, פסולת, מוצרי חלב, ביצים) ומוצרי צמחים (קטניות, אגוזים, דגנים, זרעים).
4 .בריאות לקויה של חיידקי המעיים
פלורת החיידקים הטבעית של המעיים היא אחד המרכיבים הדרושים במערכת העיכול, שממלאת מספר פונקציות חשובות. זה בזכות חיידק המעי שהאורגניזם מסוגל להטמיע את החומרים הפעילים הדרושים מהמזון בצורה אופטימלית, לסנתז ויטמינים מסוימים ובעיקר להבטיח חסינות מספקת. אם אתם אוכלים בריא ובכל זאת לא רואים השפעות חיוביות, סביר מאוד להניח שהמצב הנוכחי של חיידקי המעי שלכם הוא הסיבה לכך שהתזונה שלכם לא תפעל כראוי.