מושב מרופד ונוח.. ספסל בטן מתכוונן דגם EN450
ספסל בטן מתכווננת/מתקפלת משיפוע שלילי עד 90 מעלות
ספה מתכוננת ל-4 מצבים , ישיבה יציבה ונוחה
מושב רחב ונוח לעבודה לשמקולות חופשיים,
אופציה לאיחסון משקולות חופשיים מתחת למושב כאשר מוצבים שם תושבות לאיחסון משקולות
עיצוב תבעוני ומרהיב , ומגוון זויות עבודה נוחה
משקל: 25 ק”ג
משקל מתאמן מרבי: 100 ק”ג
מידות של ספסל בטן מתכוונן: אורך 122 ס”מ, רוחב 44 ס”מ,
ניתן להרכבה עצמית.
משקל מתאמן מרבי: 100 ק”ג
כמה חלבון צריך לאכול ביום?
כמויות החלבון האופטימליות לצריכה לאחר אימון תלויות בגיל המתאמן ובעצימות האימון שהוא מבצע – באופן גורף צריכת חלבון צריכה להיות מחולקת לאורך כל היום, אך לאחר האימון יש סינטזה מוגברת של השרירים ולכן מומלץ לצרוך חלבון בצורה נוזלית (חלבון ממי גבינה נספגים במלואם תוך 30 דקות).
באיזו תדירות כדאי לצרוך את החלבונים?
לתזונה אופטימלית, כדאי לצרוך את החלבונים באופן שווה למשך היום, אפשרי להשלים חומרי תזונה לגוף, ולדוגמא לצרוך חלבונים בכל 3-4 שעות. כמו כן, כמות החלבון בכל ארוחה משתנה בין אדם לאדם בהתאם למטרה, גיל, מצב בריאותי וכ”ו.
***להמשך הכתבה לחץ על הכותרת***
