סמית משין דגם Ssm-350 מבית Body Solyd
מכונת סמית משין מקצועית המתאימה לחדרי כושר/מבנים/מוסדות/בתים
מכונה זו מתאימה לשימוש ביתי או שימוש מקצועי בחדר כושר.
“מוט צף” מחובר לכבלים ומשקולות לאיזון המוט ולתחילת עבודה ממשקל 0.
מוט אולימפי נע בעזרת מייסבים על מוט.
עבודה חלקה ובטוחה להגדלת מסת השריר
בנוסף יש סטנדים לאחסנת צלחות זה מתאים לצלחות אולימפיות בלבד
מעצורי בטחון כפולים מתכווננים.
מסיבי במיוחד מתאים לעבודה במשקלים כבדים.
מידות סמית משין SSM-350 : אורך 135 ס”מ, רוחב 219 ס”מ, גובה 229 ס”מ
1. מבנה: מסגרת פלדה חזקה ועמידה, מתאימה לשימוש אינטנסיבי.
2. מערכת משקולות: משתמש במוטות משקולות סטנדרטיים (לא כלולים), מה שמאפשר גמישות בהתאמת המשקל.
3. תרגילים אפשריים כגון:
– לחיצת חזה
– פרפר
– לחיצת כתפיים
– מכופפי מרפק
– פושטי מרפק
– סקוואטים
– הרמת עגל
4. מאפיינים נוספים:
– מושב מתכוונן
– משענת גב מתכווננת
– ידיות רב-תכליתיות
5. יתרונות:
– חוסך מקום בהשוואה לציוד נפרד לכל תרגיל
– מאפשר אימון כוח מקיף בבית
– מתאים למתחילים ומתקדמים
כלוב אימונים וסמית משיין מהווים דבר עיקרי למתאמן הביתי, אשר מחפש ליישם אימוני כח
וגמישות להגדלת מסת השריר.
ידונו ביתרונות הטמונים בקניית כלוב אימונים וסמיט משיין הביתה.
אביזרי כושר שכל מתאמן מתחיל (ומתקדם) חייב לעצמו בבית
פעילות אירובית וחימום
בשלב הזה של האימון אנחנו רוצים להמריץ את מחזור הדם ולחמם את השרירים והנוזלים אשר תומכים בהם לקראת האימון, כאשר רוצים להגיע למטרה הזו יש מגוון רחב של תרגילים ומוצרים שיכולים לתת מענה.
עלות של ציוד אירובי יכולה לנוע מ30 – 60 ש”ח עבור חבל קפיצה, או מדרגת כושר שעולה בממוצע 150 – 500 ש”ח.
ישנם גם מכשירי כושר ביתיים לצורך זה, ביניהם אופני כושר, מכשיר אליפטי והליכונים שמחירם משתנה בהתאם לכמות המתאמנים הצפויים להשתמש במכשיר, משקלם, ומצבם הבריאותי,
למשל מתאמן אשר סובל מכאבי ברכיים לא מומלץ לבצע חימום דרך קפיצה בחבל.
(לגיל השלישי מומלץ אופני כושר בישיבה עם מושב נוח וארגונומי, לעומת מתאמנים צעירים יותר אשר מעדיפים אופני ספינינג לרוב, לצורך אימון אינטרוולי בעל עצימות גבוהה).
כמובן, שלכל מוצר יש את הערך שלו ושכל מתאמן צריך להבין ככל שאפשר מה נכון ומתאים יותר עבור הגוף שלו.
