Power Sport משלוחים חינם בקנייה מעל 299 ₪ Power Sport מרכז הכושר והתזונה Power Sport העתיד כבר כאן - סדרת PS תוספי תזונה חיונים

מוט ברבלס 15-35 ק”ג

0.0/5
מוט ברבלס ישר המגיע במשקלים של 15-35 ק"ג.
  • המוט מתאים לבית, לחדרי כושר וסטודיואים.
  • ניתן להשתמש בו לעבודה על קבוצות שריר רבות ולמגוון תרגילים שונים.
  • ללא צורך בציוד/אבזור נוסף כגון: צלחות אולימפיות ועוד.

מחיר באתר

385.00895.00

מחיר רגיל

0.00

מוט ברבלס ישר מאפשר עבודה מגוונת ורבה. באמצעות המוט ניתן לעבוד על קבוצות שריר כגון: חזה, גב, יד קידמית, רגליים ועוד.

תרגילים לדוגמא שניתן לעשות באמצעות המוט:

1. תרגיל לחיצת כתפיים – עמידה מעט כפופה ברוחב כתפיים או בישיבה כנגד משענת. אחוז את המוט באחיזה רחבה. מקו חזה עליון כאשר המרפקים כפופים, ניישר את המוט מעל הראש עד יישור מלא של מפרק המרפק ונחזיר חזרה מטה וחוזר חלילה. לאורך כל התנועה שמור על בטן חזקה בפנים ועל גב זקוף
בזמן העלייה עם המוט יש להוציא אוויר.

2. תרגיל הסקוואט – עמידה רחבה מעט מרוחב הכתפיים. הטה את אצבעות הרגליים החוצה בזווית של בערך כ- 45 מעלות. את המוט יש להניח מאחורי הגב על אזור השכמות ובמקביל אחיזת היידים במוט ברבלס ישר הינה אחיזה רחבה. בשלב הירידה לסקוואט הוצא את האגן החוצה ונכופף את הברכיים עד שהברך תעבור את מפרק הירך. במהלך שלב זה נקפיד על חזה מורם, גב זקוף ושמרכז הכובד נמצא על העקבים. בשלב העלייה מהסקוואט נדחוף את הישבן כלפי מעלה עד שנחזור לנקודת המוצא ההתחלתית.

 

שימו לב, יש לבצע את התרגילים האלו בדיוק ובצורה נכונה. במידה והינכם מתקשים באבחון ביצוע נכון של תרגילים אלו , תמיד תוכלו לפנות אלינו לקבלת עזרה, ייעוץ והכוונה נכונה.

מפרט טכני:

אורך המוט 1.20 מטר.

מוצרים קשורים

5/5
שק בולגרי
 
שק חול בולגרי במגוון משקלים
209.00269.00
5/5
חטיף בייגלה אפוי עשיר בחלבון.
כשר
חטיף בייגלה אפוי בתוספת חלבון וסיבים תזונתיים. 16 גרם חלבון ב80 גרם חטיף
84.00
5/5
 
כדור כוח – Slam Ball
65.00255.00
5/5
מזרן יוגה
 
משטח גומי מלבני בעובי 6 מ"מ לתרגולי יוגה ופילאטיס משטח יציב ומונע החלקות
79.00

מגוון אפשרויות תשלום

משלוחים מהירים - זמני הספקים 2-5 ימי עסקים

התחרטתם? החזר כספי מלא

עסקה מאובטחת

0
    0
    העגלה שלך
      Apply Coupon
        דילוג לתוכן