יתרונות הקריאטין.
- תומך בתהליך הגדילה של מסת השריר.
- מסייע ביצירת ATP- המולקולה האחראית על יצירת אנרגיה.
- מסייע לדחות עייפות וכך מאפשר לנו להתמיד במאמץ לזמן ארוך יותר.
- צריכה של תוסף קריאטין מסייעת להפחית את תוצרי הפסולת הנוצרים תוך ניצול אנרגיה בשריר (חומצות חלב).
- מסייע בשיפור הכוח השרירי ומעודד שיפור בהישגים.
- מסייע בשיפור יכולת ההתאוששות של הגוף.
