מהו קריאטין?
קריאטין הוא תוסף תזונה אפקטיבי ובין הנפוצים ביותר בקרב ספורטאים. צריכת קריאטין מאפשרת שיפור בכוח, במסת השרירים, בביצועים וביכולת ההתאוששות מאימונים גופניים אינטנסיביים. קריאטין מונוהידראט הינו מרכיב המיוצר באופן טבעי בכבד, בכליות ובלבלב, ומגיע לרקמות השריר באמצעות מחזור הדם. עם הגעת הקריאטין לשריר, מתרחש תהליך במהלכו מופקת אנרגיה בתאי השריר. קריאטין מיוצר בגופנו ומצוי במזון בריכוזים נמוכים ביותר, ולכן אבקת קריאטין מונוהידראט מהווה פתרון נהדר לצריכתו בכמות המספקת לצרכי הספורטאי. צריכת אבקת קריאטין, בשילוב עם פעילות גופנית ותזונה מתאימה, תביא לשיפור ניכר בקצב ההתקדמות של הספורטאי באימונים, ובמצבו הגופני.
שריר אינו נבנה על החלבון לבדו.
שילוב של תזונה נאותה ואימונים קשים הם המפתחות לפיתוח גוף בריא ואתלטי, ושימוש בתוסף חלבון איכותי זאת דרך אפקטיבית אחת לעזור לבנות על היסודות האלה. אך כשהמטרה שלנו היא להיגע לתוצאות מעבר לממוצע, ישנו תוסף תזונה אחד, מגובה-מחקרית שמביא תוצאות של עלייה בכוח ובנפח השריר יותר מכל תוסף אחר…
טכנולוגיית מיקרוניזציה הופכת את הקריאטין לאפקטיבי יותר.
כדי למקסם את היתרונות הללו, קריאטין מונוהידראט חייב להתמוסס לגמרי בתמיסה לפני צריכתו. זאת הסיבה שחברת סאן פיתחה את פרפורמנס קריאטין המורכב כולו מטכנולוגיית המיקרונייזד- CreaSolv. עם פי 20 יותר שטח פנים מקריאטין שאינו מיקרונייזד, פרפורמנס קריאטין מתערבב לחלוטין ובקלות. אתה יכול לנצל כל גרם של קריאטין מבלי חוסר הנוחות המוכרת ממוצרים מקבילים ופחות מתקדמים.
פרפורמנס קריאטין מגביר את כוח וגודל השריר מעבר לגבולות של קריאטין מונוהידראט שאינו מיקרונייזד.
כיצד לצרוך קריאטין מונוהידראט?
* תקופת העמסה- יש לצרוך 4-5 כפיות ביום (5 גרם), למהול בכוס מים או מיץ, ולחלקם במשך היום, למשך 5 ימים רצופים.
* בתום חמשת הימים הראשונים יש לעבור לצריכה של כפית עד שתי כפיות ביום קריאטין
* בימי אימון מומלץ לצרוך את הקריאטין כ-30 דקות לפני האימון ומייד אחריו.
* ניתן לשלב עם BCAA בוסטד, BCAA פרו רילודד, גלוטמין.
קריאטין בתוספת סוכר ענבים.
חשוב לזכור כי בזמן לקיחת קריאטין מונוהידראט יש לשתות הרבה נוזלים על מנת למנוע התייבשות.
תכולה : 200 גרם
