כמה חלבון צריך לצרוך? מה כמות החלבון שצריך לחיטוב? החלטנו לענות על שאלות נפוצות אלו ועוד בנושא צריכת חלבון למתאמנים – בכתבה תמציתית ומקצועית אחת.
מהי בעצם אבקת חלבון?
אבקת חלבון מורכבת מתשלובת חלבונים מן החי או הצומח, המאפשרת צריכה מרוכזת, איכותית, אפקטיבית ובריאה של רמת החלבון הנחוצה לגוף.
למה מומלץ לצרוך אבקת חלבון איכותית?
מתאמנים רבים מתקשים לצרוך את כמות החלבון המומלצת לפיתוח השרירים במהירות המבוקשת. אבקת חלבון משמשת להעשרת התזונה בחלבון הנחוץ, שהוא אבן הבניין הבסיסי של השריר. צריכה של תוסף חלבון עוזרת להגדידל מסת שרירבצורה יעילה ונכונה.
למי אבקת חלבון מיועדת?
אבקות חלבון למיניהן מיועדות לכל אדם המבקש להגדיל את צריכת החלבון היומית, ובפרט לספורטאים העוסקים בפיתוח גוף ואימוני כוח.
חשוב: כאשר אתם מחליטים לצרוך אבקות חלבון, שימו לב לא לחרוג מההגשה המצוינת על האריזה, המוצר אינו יכול להיחשב כתחליף לתזונה. הקפידו על תזונה מאוזנת ובריאה!