אבקת חלבון איזו וואן אייזולט- ISO ONE, אבקת חלבון בעלת מרקם חלק וטעם עשיר. אבקת חלבון ממי גבינה אייזולט (מבודד), הנותנת מענה אופטימלי לשיקום רקמות שריר לפני ולאחר אימונים.
כמה חלבון צריך לאכול ביום?
מה זה חלבון? ומה ההבדלים בין סוגי החלבון?
מתאמנים רבים עושים שימוש בתוספי תזונה. בין אם זה על מנת לשפר ביצועים או בין אם זה להשלים ערכים תזונתיים שלא קיבלו מתזונתם היומיומית.
אין ספק אומנם שתוסף התזונה הפופולרי ביותר זה אבקות חלבון. בשוק קיימים שלושה סוגים עיקריים של אבקות חלבון, רובן מבוססות על חלבון מי גבינה, קזאין, או סויה. שהפופולרי מבין השלוש הוא חלבון מי גבינה (WHEY).
מתי לצרוך אבקת חלבון ובפרט אבקת חלבון איזו וואן אייזולט ?
מקובל על ידי מי שלמד את התחום כי צריך לספק לשרירים חלבון מיד לאחר האימון, אך ישנם מעט נקודות חשובות שצריך לחדד בנושא – שכן גם אם אוכלים עוף או דג לאחר האימון לוקח להם זמן להתעכל (בין שעה לשעתיים), לעומת אבקת חלבון שנספגת יחסית מיידית ולרוב הספיגה מלאה תוך 30 דקות.
עם זאת, אין שום דבר שמונע מכם לספק לגופכם מנת חלבון מלאה לפני האימון. שכן חלבון לא רק יפחית את הרעב ויעזור לך לבנות מסת שריר.
הכי טוב לצרוך חלבון במשך כל היום, תוך כדי ניהול נכון של האימונים והארוחות לפני ואחרי.
*הערכים עלולים להשתנות בין הטעמים.
