תוכנית למתאמנים וספורטאים "דרך חיים, לכל החיים"
פאוור ספורט סוכנויות בע”מ, בליווי המקצועי של אילן אזולאי, בעל ניסיון עשיר במקצוע עם למעלה מ38 שנים בניהול חדרי כושר, תכנון חדרי כושר, אימונים פיזיים ומנטליים ומנטור להרגלי חיים ותזונה נכונים.
לאורך השנים עברו בפאוור ספורט אלפי אנשים לליווי אישי אחד על אחד לצורך ירידה במשקל, חיטוב, העלאת מסת שריר, הכנה לצבא ואימון ספורטאי קצה. המטרה היא לא קביעת תפריט או הכנת תוכנית אימונים, אלא יצירת דפוסי התנהגות קבועים לשגרה היומיומית שיחליפו את ההרגלים הישנים שמאיטים אותנו.
“תזונה נכונה ופעילות גופנית הינה השער לחיים בריאים – עלינו לסלול את הדרך שבה אנחנו המלכים למחשבותינו ולא עבדים לרגשות. שילוב זה הוא דרך חיים, לכל החיים .” אילן אזולאי, מנכ”ל פאוור ספורט.
כל סוגי המתאמנים בכל הרמות מוזמנים להפוך את שנת 2023 לשנה הטובה ביותר. חיטוב, העלאת מסה, או בריאות כללית הינם המטרות לחיים בריאים. צוות פאוור ספורט מזמין את כל המצטרפים לתוכנית לקבל ליווי מקצועי יד ביד לעמידה בכל יעד להשגת המטרות שלכם.
מה תלמדו וממה השיטה מתבססת?
אנחנו כאן כדי להדריך, לאמן, ללמד, ולהסביר את הצד המקצועי של העניין, על מנת שתוכלו ללמוד מושגים חשובים וליצור השפעות שיובילו אותך לאורך כל חייך.
לעולם לא נבנה לך דיאטה, אבל כן נסביר מה הגוף צריך ולמה עדיף להקפיד על תזונה נכונה ובריאה. כי זה לא נכון שצריך לאכול פחות, צריך לאכול נכון.
איך יראה החודש הראשון איתנו?
שבוע 1: ניפוץ מיתוסים ומחסומים מנטליים אחת ולתמיד
אחד הדברים החשובים בתוכנית היא להבין מה ניסית בעבר ואיפה הכשלים והחוזקות שלך בתור מתאמן, כמו כוס מים מלאה – לפני שנמלא אותך בידע הנחוץ לדרך חיים בריאה לכל החיים יש להוציא את החסמים והידע שעלול לבלבל ולמנוע התקדמות אמיתית.
שבוע 2: צעדים ראשונים, תרגול איטי, שינוי הרגלים לא נכונים.
נתחיל בלעשות צעדים ראשונים בשביל לתרגל את שילמד אתכם בצורה מלאה איך להגיע לרמת יכולת שלמה, הכנסת מודעות שהשינוי יכול לבוא רק מעצמך.
שבוע 3: מעלים הילוך – נכנסים לשגרת אימונים ועמידה במטרות
כמו כל מכשיר מכני גם אנחנו דורשים תחזוקה ודאגה כדי להיות בביצועים אופטימליים – הצוות שלנו בליווי של אילן אזולאי יתאימו את תפריט התזונה ותוכנית האימונים האופטימלית ביותר בשבילך.
שבוע 4: בדיקת תוצאות וקביעת יעדים חדשים שיאתגרו את הגוף והנפש כאחד.
מה כלול בפגישה?
הפגישה הראשונה היא פגישת אבחון, שבה נמדוד משקל, אחוזי שומן, נעבור על יומן אכילה שנבקש ממך להכין מבעוד מועד (3 ימים לפני פגישת האבחון) וביחד נעבוד לגילוי הכשלים וההרגלים שצריך לשנות.
המפתח לחיים בריאים זה כבוד לחיים וקבלת החלטות שישפיעו בצורה חיובית על עצמנו והזולת.
בונוסים:
ליווי אישי מהצוות המקצועי, בראש אילן אזולאי, מנכ”ל פאוור ספורט.
- קבוצת וואטסאפ סגורה.
- סדנאות מיוחדות לדרך חיים נכונה, לכל החיים.
המטרה שלנו היא לעזור לאנשים להגשים את החלומות שלהם – ולהפוך את החלום למציאות.
- ירידה במשקל ללא דיאטה (רק בעזרת תפריט מאוזן).
- אימונים מותאמים אישית.
- ידע מקצועי וצעדים פשוטים שנועדו ליצור שינוי אמיתי.
** וכל זה במחירים שכל אחד יוכל לעמוד בו.
מה התהליך ומה צפוי?
תוכנית המתאמנים של פאוור ספורט היא גמישה וקשוחה בו זמנית, ומעל הכול הינה פרקטית מספיק למתאמנים בכל הרמות – ללמוד, להבין, ולהרגיש כיצד התהליך מוביל לדרך חיים בריאה לכל החיים.
בין היתר, המתאמנים של פאוור ספורט מקבלים:
- פגישת ייעוץ עם אילן אזולאי, מנכ”ל חברת פאוור ספורט אשר עוסק בתחום מעל 3 עשורים.
- קביעת מטרה ברת הישג לצורך ירידה במשקל / הצרת היקפים / ירידה באחוזי שומן / מסת שריר.
- בנייה של יומן אכילה ושינוי דפוסי התנהגות הרסניים ולא בריאים.
- קביעת הכשלים וההרגלים שצריך להיות מודעים אליהם.
המפתח לחיים בריאים וירידה במשקל מתחיל בהחלטה נכונה, ואם בחרת בפאוור ספורט בחרת נכון.
ואם אני לא יודע איך לאכול נכון?
במסגרת תוכנית המתאמנים נלמד לסווג את המזונות ל3 קבוצות קלות לזיהוי:
- מזונות מועילים – אשר פועלים בגופנו ממש כמו תרופות.
- מזונות נייטרלים – שפועלים בגופנו כמו אוכל.
- מזונות מזיקים – או במילים אחרות, רעל.
המטרה שלנו והתפקיד שלנו במסגרת התוכנית היא להדריך, לאמן וללמד איך ללמוד.
במסגרת המסלול נעבור על הרבה מושגים נפוצים מעולם הכושר והבריאות על מנת ליצור השפעה ארוכת טווח לדרך חיים בריאה וירידה במשקל נכונה.
שאלות נפוצות
האם אתם יכולים להתחייב שבמסגרת התוכנית של פאוור ספורט אני יכול לראות תוצאות כבר בחודש הראשון?
תשובה: לא, אנחנו לא יכולים להתחייב כי זה תלוי בך – לאחר שנעשה הכרות ונכיר אותך נוכל להנחות אותך ולהכניס אותך אל תוך מעגל של דרך חיים בריאה שממנה אי אפשר שלא לראות תוצאות או להתאכזב – תוך הקפדה על התזונה ותוכנית אימונים בקפידה אפשר להכין את הגוף להצלחה בכל מטרה.
אז, תכלס, מה השיטה ובמה היא שונה משאר התוכניות והדיאטות שיש?
תשובה: שאלה שתמיד מתקבלת בברכה, התשובה הרחבה היא שהכול שונה, התוכנית של “דרך חיים, לכל החיים” נועדה ללמד וללמוד דפוסי התנהגות שמשנות את צורת המחשבה שלנו ולשבור חסמים מנטליים אשר מונעים מאתנו לשבור את ההרגלים הלא בריאים בחיי היום יום שלנו.
ניסיתי המון שיטות, תוכניות, דיאטות, תפריטים וסוגי מפעילות גופנית שונות שלא הצליחו לי, האם השיטה תתאים גם לי?
תשובה: זה לא משנה מה ניסית בעבר, עם הליווי של אילן אזולאי, ובגלל הניסיון שלו כמאמן מנטלי, מאמן כושר ויועץ תזונה – הדרך ליצור דרך חיים לכל החיים היא ברורה ונהיית קלה משבוע לשבוע והוכיחה את עצמה במשך יותר מ3 עשורים.
אחרי שהגעתי למטרה או היעד שקבעתי, מה אז? איך משמרים את התוצאות?
תשובה: כדי ליצור דרך חיים לכל החיים אנחנו פתחנו בפני המתאמנים שלנו, מהעבר, הווה והעתיד מספר דרכים להמשיך ללמוד והתפתח – מאמרים מקצועיים, סרטוני הדרכה קצרים ואפילו ייעוצים אישיים.
