הסל שלי

לא סימנת מוצרים שאהבת

מתכון קריספי אורז (rice krispy) מפנק ומלא חלבונים.

יתכן שתצמצמו את הסוכר והגלוטן במתכון טעים זה, אך לא תסכנו את הטעם. חמאת בוטנים טבעית מחליפה מרשמלו מעובד ומעלה את ספירת החלבונים לשמונה גרם ליחידה, יחד עם אבקת חלבון. הכינו כמה שרק תרצו, ואז אחסנו את השאר לקבלת פינוק מיוחד בהמשך.

במתכון טעים זה תצמצמו את הסוכר והגלוטן ,אך לא תסכנו את הטעם.

חמאת בוטנים טבעית מחליפה מרשמלו מעובד ומעלה את ספירת החלבונים לשמונה גרם ליחידה, יחד עם אבקת חלבון. הכינו כמה שרק תרצו, ואז אחסנו את השאר לקבלת פינוק מיוחד בהמשך.

מנות: 9
זמן הכנה: 5 דקות
זמן הקפאה: 30 דקות

רכיבים

  • שמן קוקוס
  • 4 כוסות פריכיות אורז חום (מפוררות)
  • ½ כוס חמאת בוטנים טבעית (או חמאת אגוזים אחרת), מומסת חלקית
  • ½ כוס סירופ אורז חום
  • 3 סקופים של אבקת חלבון וניל
  • כפית וניל אחת

הכנה

  • משמנים תבנית בגודל 9 אינץ ‘על 9 אינץ’ בשמן קוקוס או מרפדים אותה בנייר אפייה. ומניחים בצד.
  • בקערה בינונית לערבב חמאת בוטנים מומסת, סירופ אורז חום, אבקת חלבון ווניל עד שהוא יוצר עקביות בבצק.
  • להוסיף את פריכיות האורז לתערובת.
    השתמש בידיים כדי לקפל בעדינות את שברי האורז אל תוך התערובת. ואז, שפכו התערובת לתבנית.
  • בעזרת מרית מורחים את התערובת בצורה אחידה ולוחצים לתבנית.
  • מכניסים למקפיא למשך 30 דקות לפחות
  • לפני הגשה או אחסון, השתמש בסכין חדה כדי לחתוך את המטעמים לריבועים.

טיפ קטן

לא מומלץ להחליף את הסירופ אורז חום בדבש או אגבה, מכיוון שמרכיב דביק זה חיוני למרקם המתכון.

אורז קריספי מצופה שקולד עם פצפוצים

*מתכון זה נלקח מ-dailyburn.com

כניסה לאתר

לקוח יקר

5% הנחה לכל האתר

קוד קופון buy5

*בקניה מעל 400 שקלים 

לקוחות יקרים - בקנייה מעל 400₪
קבלו מאיתנו 5% הנחה בסל הקניות - הקישו קוד קופון buy5 בסל הקניות! תתחדשו

בודק...
0
הסל שלך
  • No products in the cart.