נושא האוכל שלפני האימון יכול להיות נושא בעייתי, ישנם אנשים רבים שעדיין מתאמנים על קיבה ריקה, בעוד שאחרים לא יכולים לדמיין אימונים על קיבה ריקה.

כמה חלבון צריך לצרוך ביום? מה כמות החלבון שצריך לחיטוב? האם אני אוכל מספיק חלבון?
החלטנו לענות על שאלות נפוצות אלו ועוד בכל הנוגע לצריכת חלבון למתאמנים – בכתבה תמציתית ומקצועית אחת.

העיסוק בכושר יכול להפוך לחלק יומיומי מהחיים, אבל רק אם נבחר לעשות זאת מהסיבות הנכונות.
במאמר זה נעבור על הסיבות והדרכים איך משאירים את המוטיבציה להישאר עם תוכנית אימונים שהיא חלק משגרת יומיום בריאה, ללא קשר למטרות מסוימות כמו ירידה במשקל.